7월 25일 오후 프로그램으로 요가선생님과 함께 요가를 하였습니다

 

가벼운 팔 다리 스트레칭 부터~

 

다리를 쭉쭉~ 뻗어 들어올려 보세요

 

다리도 쫙쫙 벌리고

 

양손을 포개잡고 하늘로~

 

고양이 자세~ 허리교정에 좋다고 하죠? ^^

 

이것도 쉽지 않네요 ^^

 

조금 난이도를 높여서~ 다리도 쭈욱

 

신나는 춤을 추며 몸을 흔들어 볼까요??

 

쉽고 재미있는 동작! 다 함께 춤을 춰 봐요 ^^