4월 18일 요가를 하였습니다.
요가밴드로 스트레칭을 쭉~쭉~
오른쪽~! 왼쪽~! 쭉쭉~
발에도 걸고 당겨 보세요~
굳어진 근육들을~ 쫙쫙~
V자로 다리를 쭉 편 후에~
하늘로~ 뻗어주세요 ^^
슈퍼맨 자세도 있구요~
앉아서 하는 자세도 충분히~
율동도 하며 신나게 춤 추네요~
앞사람 어께안마를 해 주며 마무리 하였네요 ^^
4월 18일 요가를 하였습니다.
요가밴드로 스트레칭을 쭉~쭉~
오른쪽~! 왼쪽~! 쭉쭉~
발에도 걸고 당겨 보세요~
굳어진 근육들을~ 쫙쫙~
V자로 다리를 쭉 편 후에~
하늘로~ 뻗어주세요 ^^
슈퍼맨 자세도 있구요~
앉아서 하는 자세도 충분히~
율동도 하며 신나게 춤 추네요~
앞사람 어께안마를 해 주며 마무리 하였네요 ^^
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