요가활동

6월 20일 요가활동 입니다

 

 

목 부터 슬슬 스트레칭을 합니다. ^^

머리 위로 손을 올리고~

발을 향해 몸을 뻗어요 ^^

난이도 있는 자세가 슬슬 나오네요 ^^

 

다리 위에 다리를 올리고~

V자가 되게 팔을 쭉쭉 폅시다~

누워서 하늘로 손을 쭉쭉!!!

조금만 더!!!! 조금만 더!!!!!!!

골반도 시원~ 하게 풀어주고

다리도 쭉쭉 당겨 주고~

와우! 많이 유연해 졌는데요? ^^

유연성이 점점 증가하네요 ^^

마무리 댄스~!!! ^^

 

오늘도 수업을 진행 해 주신 강사님께 감사드립니다. ^^