요가활동

4월 18일 요가를 하였습니다.

 

요가밴드로 스트레칭을 쭉~쭉~

 

오른쪽~! 왼쪽~! 쭉쭉~

발에도 걸고 당겨 보세요~

 

굳어진 근육들을~ 쫙쫙~

 

V자로 다리를 쭉 편 후에~

 

하늘로~ 뻗어주세요 ^^

 

슈퍼맨 자세도 있구요~

 

앉아서 하는 자세도 충분히~

 

율동도 하며 신나게 춤 추네요~

 

앞사람 어께안마를 해 주며 마무리 하였네요 ^^